روی اعتماد بنفست کار کن، کتاب بخون، ورزش کن، به خودت برس، به پوستت برس، همین چیزای کوچیک و به ظاهر بی اهمیت باعث میشه اعتماد بنفسمون بره بالا، همیشه و همه حا از خودت تعریف کن!
کارایی مهمی ک کردی و میکنی رو حتما بگو روی اعتماد بنفست خیلی تاثیر داره، ی هنری رو شروع کن.
روی اخلاقت ث فن بیانت کار کن! اعتماد بنفست بره بالا اونوقت حرف بقیه به تخمت هست خواهرم. 😁