سلام خانمها من خودم ۳۳ سالمه و ۱۵ کیلو اضافه وزن دارم ولی خواهر کوچیکم پشت کنکوره و لاغر هم هست در کل .من میخوام برای سلامتی و کاهش وزنم غذاهای سالم و کاملا بدون روغن میخورم ولی مامانم میگه خواهرت درس میخونه باید غذاهاش خوب باشه و لاغره تباید غذاهای رژیمی بخوره در ضمن خود منم دانشجو هستم و درگیر امتحانام و نمیتونم جدا غذا درست کنم شما چه پیشنهادی دارین چجوری راضیش کنم؟
غداهای بدون‌روغن بخورم*
خودت آشپزی کن
منم ۲۱ سالمه و دانشجو هستم ولی باز آشپزی خونه با منه
شما اگه فرصت نداری غذا درست کنی
غذا رو کم کن به جاش سالاد و میوه بخور
بیچاره مادرت بین شما گیر کرده
ببخشید ولی هر کسی درس خوند یعنی از متن زندگی باید بره کنار ؟ دیگه یا برنامه ریزی داشته باش و خودت بپز یا از چیزی که برات می پزن ایراد نگیر
من هم امتحان میدم، هم بچه داری، هم خونه داری
اینو گفتم ک بینی میشه برنامه ریخت و غذا برا خودت بپزی.
اگ میخوای رژیم باشی
نهایت دو وعده ای درست کن
همون غذا رو با مقدار کم تر بخور بعضی وعده ها قبل غذا سالاد بخور
مادرت راست میگه
اگر فقط روغن را حذف کنی لاغر میشی
اگر زمانتو درست مدیریت کنی هم میتونی عذا درست کنی هم درس بخونی
من هم به کارای خونه میرسم هم درس میخونم هم غذا میپزم هم به داداشم میرسم
قندو حذف کن هرروز صب که بیدار میشی ی لیوان اب جدش سرد شده ناشتا بخور
مثلا بگو تو برنج کم روغن بریزه آماده شد شما غذات رو بردار بعد برای خودشون روش روغن یا کرده بریزه....
یا اینکه یه ماهی تابه کوچیک جدا برا خودت مرغ و.. رو آب‌پز کن بدون روغن
دلم برای مادرسوخت
هعییی💔
چه لاغر چه چاق غذای چرب برای همه ضرر داره
غذای خوب چه ربطی به غذای چرب بی خاصیت داره؟!
عزیزم میتونی برنج رو کلا حذف کنی
چیزهای سرخ کردنی هم دستمال جذب روغن بگیری و رو دستمال بزاری
با غذا هم سالاد کاهو و آبلیمو و سبزی خوردن زیاد بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز