سه ماه اول بارداری چی بخوریم چی نخوریم

هیچ دارویی نخور 

همه چی خوبه به جز زرشک و زعفران و فلفل زیاد

تو حلال بودن ذره ذره غذا اطمینان حاصل کن نذار یه ذره چیزی که حقت نیست بهش برسه واقعا بار منفی داره میوه زیاد بخور و اب زیاد بنویش فست فود و اصلا نخور تا نه ماه بذار مواد طبیعی برسه بهش قوی بار بیاد تا این سه چهار ماه زعفرون نخور رحم ت ریزش نکنه و اها بسم الله هم بگو وقت خوردن هرچی خیییییییلی تاثیر داره

ویتامین دی و اسید فولیک حتما بخور میوه مخصوصا سیب و به بخور زعفران و زرشک و گرمیجات قائده آور نخور دارچین و دمنوش نخور دل و جیگر و کله پاچه و اعضای داخلی حیوان رو کلا نخور آب هویج و آب کرفس نخور نمک و فلفل و کم کن قندهای مصنوعی رو کم کن مغزیجات آجیلی بخور ترجبحا خام و بدون نمک ماهی های دریایی و تن ماهی جیوه داره نخور فقط ماهی سالمون و ماهی های پرورشی بخور سبزیجات تازه بخور لبنیات حتما پاستوریزه باشه لبنیات کم چرب باشه و محلی اصلا نخور اسفناج و عدس خوبه کلا چیزایی هم که خوبه توی مصرفشون تعادل داشته باش