من قبلا زیر نظر متخصص تغذیه رژیم گرفتم خیلی سخت بود رعایت کردنش،الان شروع کردم ب کم خوردن اینجور بهتره چون همه چی میخورم ولی کم
من تو امادگی جسمانی هم هستم هم تو باشگاه ولی مثل چی میخورم باز کم نمیشه وزنم
میدونین من قبلا هم ادم کم خوراکی بودم بعد رژیم سختم گرفتم برام مشکلی نداشت اصن وابستگی به شیرینیجات یا خوراکی ها نداشتم نمیدونم بعد رژیمم چه اتفاقی افتاد من عاشق کیک و بیسکوییت شدم گند زدم به هیکلم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز