ورزشکاران باید برنامه شامل: کربوهیدرات، پروتئین‌ها و چربی‌ها را در تغذیه‌شان داشته باشند. کربوهیدرات برای انرژی، پروتئین برای بازسازی و ساخت بافت‌ها و چربی‌ها برای حفظ سلامتی عصبی و هورمونی ضروری هستند.
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز