سلام
بنظر شما مناسبترین ورزش برای خانم ها واقایونی که نازایی دارن چیه؟
ممنون میشم اگر تجربه دارید بگید
حتما باید رفت باشگاه یا تو خونه هم میشه
اگر برنامه ای سراغ دارید که خوب آموزش میدن لطفا معرفی کنید
باشگاه آنلاین ثبت نام کن اگر مثل من اعصاب باشگاه رفتن نداری
خیلی عالیه واقعا از برنامه های ورزشی هم بهتره چون آدم رو مقید میکنه به ورزش سر وقت و اینکه طرف هم باهات ورزش میکنه توضیح میده
من با یزدانی فیت ورزش میکردم سرچ کنی گوگل کانال ایتاش میاد ، من الان ورزش ممنوعم تا یکی دو ماه دیگه دوباره می‌خوام شروع کنم
سلام
شنیدم پیاده روی مداوم واصولی روخیلی توصیه میکنن مخصوصا برای خانمها
اصولی یعنی چی دقیقا؟
منظور مداوم و به تایم؟
چه تایمی پیاده روی بهتره؟
من مسیر پیاده روی نزدیک خونمون نیست اگرم هرروز بخوام برم سختمه
به نظرت تو حیات خونمون (کوچیکه)هرروز پیاده روی تند کنم همون تاثیر رو داره ؟
خودم حس میکنم حتما باید مسیر جاده صاف باشه که تاثیر بذاره
شوهرم میگه فرقی نداره تو حیات برو
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز