خانوما یکیو میخام پایه رژیم تا عید

nilajonam

عضویت: 1401/02/16

تعداد پست: 1075

برنامه ای داری؟ 

  میگي حاضري براي عشق بمیري درصورتي که نه چیزي از مردن میدوني و نه چیزي از عشق :)  

1403/09/03

|

14:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sdfiref

عضویت: 1401/01/11

تعداد پست: 755

سلام.من اضافه وزنم کمتر از ده کیلوعه،اما هیکلم خیلی به هم ریخته میخوام تا عید قشنگ خودمو بسازم.اگر حسابه من هستم‌ 🥲

میشه برای امام زمانمون یه صلوات بفرستی؟🙂🌸

1403/09/03

|

14:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

منو_خوشبختی_محاله

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/11

تعداد پست: 1023

برنامه ای داری؟

رژیم فستینگ بهترین رژیمیه ک اصلا استپ وزنی نداری، با این رژیم تا عید تمام اضافه وزنت تموم میشه، یکیو میخام ک پایه باشه اعلام کنه غذاهاشو، ورزش هاشو

امضام خونده بشه🤌وقتی از یک فروشگاه بزرگ خرید می‌کنید، کمک می‌کنید یک نفر هفتمین ویلای خود را بسازد و دهمین ماشینش را بخرد؛ اما وقتی از بقالی محل یا یک مغازه ساده خرید کنید آن فرد می‌تواند برای فرزندش آن وسیله‌ای که نیاز دارد را بخرد ... حداقل چند قلم از خرید هاتون را مخصوص بقالی و مغازه های کوچک بذارید و همه مایحتاج خود را از فروشگاه های بزرگ نخرید و به اندازه خود کمی جلوی این سیستم سرمایه دار پرور تبعیض آمیز را بگیرید. و من یتوکل علی الله فهو حسبه✨(تیکر لاغریمه) 

1403/09/03

|

14:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

منو_خوشبختی_محاله

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/11

تعداد پست: 1023

سلام.من اضافه وزنم کمتر از ده کیلوعه،اما هیکلم خیلی به هم ریخته میخوام تا عید قشنگ خودمو بسازم.اگر ح ...

قد و وزن و وزن هدفت چنده 

امضام خونده بشه🤌وقتی از یک فروشگاه بزرگ خرید می‌کنید، کمک می‌کنید یک نفر هفتمین ویلای خود را بسازد و دهمین ماشینش را بخرد؛ اما وقتی از بقالی محل یا یک مغازه ساده خرید کنید آن فرد می‌تواند برای فرزندش آن وسیله‌ای که نیاز دارد را بخرد ... حداقل چند قلم از خرید هاتون را مخصوص بقالی و مغازه های کوچک بذارید و همه مایحتاج خود را از فروشگاه های بزرگ نخرید و به اندازه خود کمی جلوی این سیستم سرمایه دار پرور تبعیض آمیز را بگیرید. و من یتوکل علی الله فهو حسبه✨(تیکر لاغریمه) 

1403/09/03

|

14:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sdfiref

عضویت: 1401/01/11

تعداد پست: 755

قد و وزن و وزن هدفت چنده

قدم ۱۶۳

وزن فعلی ۷۰

دلخواهم ۶۵

چون اگر زیاد لاغر بشم بد میشم اما الان مشکلم چربی شکم پهلوعه میخوام با ورزش و رژیم حل کنم🥲

میشه برای امام زمانمون یه صلوات بفرستی؟🙂🌸

1403/09/03

|

15:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

reallythat

عضویت: 1403/03/06

تعداد پست: 1231

عزیزم من الان توی اون مسیر رژیمم، یک ماهه

1403/09/03

|

15:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nilajonam

عضویت: 1401/02/16

تعداد پست: 1075

پس منم هستم بیاین. یه جایی همو داشته باشیم برنامه ورزشا و غذا هامون ب هم بگیم 😊

  میگي حاضري براي عشق بمیري درصورتي که نه چیزي از مردن میدوني و نه چیزي از عشق :)  

1403/09/03

|

15:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

منو_خوشبختی_محاله

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/11

تعداد پست: 1023

عزیزم من الان توی اون مسیر رژیمم، یک ماهه

چقدز دیگ میخایی کم کنی؟ 

امضام خونده بشه🤌وقتی از یک فروشگاه بزرگ خرید می‌کنید، کمک می‌کنید یک نفر هفتمین ویلای خود را بسازد و دهمین ماشینش را بخرد؛ اما وقتی از بقالی محل یا یک مغازه ساده خرید کنید آن فرد می‌تواند برای فرزندش آن وسیله‌ای که نیاز دارد را بخرد ... حداقل چند قلم از خرید هاتون را مخصوص بقالی و مغازه های کوچک بذارید و همه مایحتاج خود را از فروشگاه های بزرگ نخرید و به اندازه خود کمی جلوی این سیستم سرمایه دار پرور تبعیض آمیز را بگیرید. و من یتوکل علی الله فهو حسبه✨(تیکر لاغریمه) 

1403/09/03

|

15:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

منو_خوشبختی_محاله

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/11

تعداد پست: 1023

پس منم هستم بیاین. یه جایی همو داشته باشیم برنامه ورزشا و غذا هامون ب هم بگیم 😊

وزن و قد و وزن هدف بگین لطفا 

امضام خونده بشه🤌وقتی از یک فروشگاه بزرگ خرید می‌کنید، کمک می‌کنید یک نفر هفتمین ویلای خود را بسازد و دهمین ماشینش را بخرد؛ اما وقتی از بقالی محل یا یک مغازه ساده خرید کنید آن فرد می‌تواند برای فرزندش آن وسیله‌ای که نیاز دارد را بخرد ... حداقل چند قلم از خرید هاتون را مخصوص بقالی و مغازه های کوچک بذارید و همه مایحتاج خود را از فروشگاه های بزرگ نخرید و به اندازه خود کمی جلوی این سیستم سرمایه دار پرور تبعیض آمیز را بگیرید. و من یتوکل علی الله فهو حسبه✨(تیکر لاغریمه) 

1403/09/03

|

15:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nilajonam

عضویت: 1401/02/16

تعداد پست: 1075

وزن و قد و وزن هدف بگین لطفا

۸۵ وزن الان 

۶۵ وزن هدف 

 ۱۷۰.قدم 

  میگي حاضري براي عشق بمیري درصورتي که نه چیزي از مردن میدوني و نه چیزي از عشق :)  

1403/09/03

|

15:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

reallythat

عضویت: 1403/03/06

تعداد پست: 1231

چقدز دیگ میخایی کم کنی؟

ده کیلو، اضافه وزن دارم من، فستینگ ۱۶ به ۸ 

1403/09/03

|

15:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nilajonam

عضویت: 1401/02/16

تعداد پست: 1075

ده کیلو، اضافه وزن دارم من، فستینگ ۱۶ به ۸

چجوریع برنامت 

توضیح. میدی در ماه چقد کم میکنی ورزشات چیان؟ 

  میگي حاضري براي عشق بمیري درصورتي که نه چیزي از مردن میدوني و نه چیزي از عشق :)  

1403/09/03

|

15:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

منو_خوشبختی_محاله

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/11

تعداد پست: 1023

ده کیلو، اضافه وزن دارم من، فستینگ ۱۶ به ۸

چقدر کم کردی تا الان؟ 

امضام خونده بشه🤌وقتی از یک فروشگاه بزرگ خرید می‌کنید، کمک می‌کنید یک نفر هفتمین ویلای خود را بسازد و دهمین ماشینش را بخرد؛ اما وقتی از بقالی محل یا یک مغازه ساده خرید کنید آن فرد می‌تواند برای فرزندش آن وسیله‌ای که نیاز دارد را بخرد ... حداقل چند قلم از خرید هاتون را مخصوص بقالی و مغازه های کوچک بذارید و همه مایحتاج خود را از فروشگاه های بزرگ نخرید و به اندازه خود کمی جلوی این سیستم سرمایه دار پرور تبعیض آمیز را بگیرید. و من یتوکل علی الله فهو حسبه✨(تیکر لاغریمه) 

1403/09/03

|

15:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب