سرچ کن میوه وسبزیجات صفرکالری.تمام اونا رو مصرف میکنم.فقط قبل ورزش دوتا تخمرغ آبپزمیخورم.که ضعف نکنم .گرسنگی واذیت نداره من اگه بچه شیرنمیدادم تمام هفته گیاه خواری میکردم.روزهای دیگه مثلا سینه مرغ یابوقلمون وگریل میکنم با قارچ و کدوسبز.به همراه یه ظرف سالاد.وقتی گرسنه ام میشه ووسوسه میشم هویج یا خیارمیخورم.
قبل رژیم سیب بودم
۴ ماهه رژیمم و ۱۶ کیلو کم کردم
کاملا میفهمم چی میگی
هرچی چاق میشی میره توی شکمت
من حتی همکلاسی دانشگاهم باردار بود ماهای اخرشم باز شکمش از نصف منم کمتر بود😐
مشکلم یکی دوتا نیست ک من دندون هویج خوردن ندارم بعدم دو روز سینه مرغ پخته شده یا تخم مرع ابپز میخوردم پسرمم از رو من تقلید میکرد غذاشو نمیخورد و عین من رژیم گرفت!ترسیدم صعیف بشه اخه خیلی لاعره اصلا نمیدونم چطور رژیم بگیرم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز