کتاب اگر سراغ دارید یا چیزی که زندگیتون متحول کرده بهم بگید دیگه تحملم کم شده
خودت باش دختر
کتابخونه ی نیمه شب روی من خیلی تاثیرگذاشت
نمیدونم خودمم لازم دارم
ویژگی های مثبتت بنویس
از دوستان مطمئنت یا خانواده ت بخواه ویژگی های مثبتت بهت بگن.
وقتی مامان ها تاییدمون نمیکنن اعتماد بنفسمون نابود میشه.
اعتماد بنفس در هرزمینه یعنی تو یک مهارت عالی ترین باشی.بنظر من کلاس فن بیان شرکت کن. چون ادم وقتی بتونه تو جمع های غریب خوب حرف بزنه اعتمادبنفسش میره بالا. حتما رو صاف ایستادنت تنرین کن. از خودت فیلم بگیر وقتی تو خونه ای ببین رفتارت چطوریه خودت و محکم تر کن راست با ایست. کلاس والیبال و... برو
برنامه کتابراه رو نصب کن توی قسمت کتاب روانشناسی سرچ کن کتاب عزت نفس... کلی کتاب با هزینه مناسب میاره میتونی بخونی
قدم اول اینکه خودتو باور کنی اینکه هر انسانی یه زیبایی خاص خودشو داره توانایی منحصر به فرد خودشو داره و قدم دوم اینکه هر روز بری جلوی آیینه از خودت تعریف کنی و شکرگزاری کنی خیلی ها هستن که سلامتی ندارن توانایی ندارن نقص عضون و کسایی که سالمن واقعا باید هرروز برن جلو آیینه شکرگزاری کنن و بنظرم این دو هدفو هرروز داشته باش به من خیلی کمک کرد
