ریزش مو شدید دارم.. چهارساله شبا تا صبح بیدارم.. صبحا میخوابما. ولی تا چهار پنج صبح بیدارم .. ممکنه این هورمونامو بهم ریخته باشه.. اخه موهای سرم خیلی کم شده .. این خواب.....
آره ریتم شبانه روزی خیلی روی ترشح هورمون ها تاثیر داره
چرا نتونستی ساعتت رو اصلاح کنی؟
چند لیوان دوغ قبل از خواب اصلاحش نمیکنه . ماست ، شیر گرم ..... میتونی قرص ملاتونین هم بخوری .عوارضی نداره خیلی هم موثره . برو بگو دکتر برات بنویسه
منم همینم دقیقا کلافم
ملاتونین برای کسایی هست که تو شروع به خواب مشکل دارن
من خودم اینطوری بودم میرفتم تورختخواب دو ساعت بعد خوابم میبرد
حدود ۶ ماه میخوردم اصلا هم اعتیاد نداره بعد دیدم خوابم تنظیم شد نخوردم البته الانم بعضی شبها مثلا یکی دو بار در ماه پیش میاد که میخورم
اگر میخوای بخری حتما دوز ۳ که دوز پایینش هست رو بگیر
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز