من چرا اینجوری ام آخه 😐

دقیقا منم امروز با خواهر شوهرم صحبت میکردم با شوخی بهش گفتم میمون 😐😐تیکه کلاممه حالا نشستم فکر میکنم میگم چرا من بهش گفتم میمون بعد قیافه میمون میاد جلو چشمم😐🤣

هنوز کشف نشده😂

دلیل این که وقتی از خواب بیدار می‌شی و به کارهایی که در طول روز انجام دادی فکر می‌کنی و خجالت می‌کشی می‌تونه مربوط به احساسات "شرمندگی" یا "اضطراب اجتماعی" باشه. این یه حالت طبیعی است که خیلی‌ها تجربه می‌کنن، مخصوصاً وقتی که فکر می‌کنن ممکنه رفتار یا حرف‌هایی که زده‌اند باعث ناراحتی دیگران شده باشه. شاید این حس به خاطر حس خودآگاهی و تلاش برای تطابق با استانداردهای اجتماعی باشه.

اینکه به رفتارهایی که در روز انجام دادی فکر می‌کنی و در موردشون احساس بدی پیدا می‌کنی می‌تونه نشونه‌ای از حساسیت بیش از حد به نظر دیگران باشه. این نوع افکار خود انتقادی معمولاً در کسانی که دارای اضطراب اجتماعی یا ویژگی‌های شخصیتی درون‌گرا هستند، بیشتر دیده میشه. نکته مثبت اینه که این حس‌ها اغلب از افکار منفی و خیالات مبنی بر برداشت‌های اشتباه شکل می‌گیرن. شاید لازم باشه کمی با خودت مهربان‌تر باشی و یاد بگیری که هیچکس کاملاً بی‌نقص نیست.

اگر این نوع افکار به شکل مزاحم و مداوم ادامه پیدا کنه، می‌تونی در موردش با یک مشاور یا روانشناس صحبت کنی تا بتونی راهکارهایی برای کاهش اضطراب و مدیریت این احساسات پیدا کنی.