واقعا میش با ی بچه کوچیک برنامه ریزی کرد

شاید کم خونی داری

حتما آزمایش بده و مشکلات جسمیت را دمان کن

بهتر میشی

عزیزم بدن بچه کوچک حساسه الان نمیشه رفت بیرون من بچه رو میذاشتم تو کالسکه تو خونه میچرخوندم ، هم بازی میکرد هم راه میرفتم 

روزی نیم ساعت بگو همسرت اگر امکان داره نگهش داره پیاده روی کن

اگه هم قبول نکرد توی خونه ورزش کن

اونا خودشون تو شرایط تو بودن بهتر از تو نبودن فقط بلدن اورد ناشتا بدن ول کن حرفای چرت و پرتو ، بگو هم به خودم میرسم هم بچم تا لال بشن ، اگرم گفتن چقد چاق شدی بگو شما چقد شکسته شدی ، من هرکی میرسید میگفت چاق شدی الان که رژیمم و ورزش میکنم یکی نمیگه لاغر شدی چون حسودن

پس حتما مکمل استفاده کن و چیزایی مثل شیره انگور و خرما زیاد بخور 

بجاش ماکارونی برنج کمتر بخور روغن کمتری استفاده کن و....

ببین هرکاری کردی قرص آهن و ویتامین دی بخور یادت نره و پشت گوشم ننداز 

اگر در توانته شیره انگور بخر فقط با چایی و لبنیات نخور تا جذب بشه آهنش ، یکماهه معجزه میکنه ، اشتهای زیاد و میل به شیرینیجات بخاطر کمخونیه ، ضعف و افسردگی و همه از کم خونیه بعد زایمانه .

در ضمن مصرف قند و شکر و بیسکوییت و اینها رو حد اقل کن چون اشتهای کاذب میارن و وقتی بدنت قند نداشته باشه میره سراغ چربی سوزی 

پس کمتر بخور ،من خودم بعد زایمان خیلی بیسکوییت و.. میخوردم الان ترکش کردم

اصلا نمیشه. مگر اینکه مدام در حال بدو بدو باشی.

 نکه نتونستم

منم تو بچه اول نمیرسیدم. یعنی بیشتر از حساسیت بچه ادم خودش حساسه که ناراحت نشه. الان یکی چهار ماهه و یکی سه ساله دارم. صبح اول وقت رو بزار برا خریدـ

لاقل برو نون بخر

هوای بیرون خواب و کوفتگی رو از سر ادم میپرونه. برگشتی حتما خودت و بچه با هم صبحونه بخورید. اجازه بده غذا رو لمس کنه. یه پیاله ماست بزار دست میکنه توش میکشه به همه جا. ماکارونی یا سرلاک. 

من سفره میندازم زیر بچه و میزارم با غذا بازی کنن. بعد هیجده ماهگی هم همه چی میخورن هم نمیریزن. ولی لباس و صورت تا اخر دوسالگی میره. 

صبح که رفتی بیرون و برگشتی توی ظرف نوشابه نخود بریز چند تا دونه. بزار جلو بچه. یا ظرف شیر خشک توش یه چیز بنداز صدا کنه

هویچ و سلزی ک کار نشستنی داری الان وقتشه

برا جارو کردن دو تا نپتون یا جارو دستی یک شکل بگیر. یه سطل هم دم دستت. همیشه بچه اونی که دستت هس رو میخواد. خالی کن بده بهش برو سراغ دومی. اونو برداشت تو اون یکی رو بده

لباس تا میکنی دو تا هم دستمال بزار بغل کوچولو. بچه های من پنج صبح بیدارن و حدود ده یا یازده میخوابن که نهار میپزم. 

الان راحتم اینها که ساعت یک و دو بیدار بشن خواهر برادرشون میاد من میخوابم

ولی وقتی بچه اولم بود نهار رو یا از بیرون میگرفتم یا شب که همسرم خونه بود درست میکردم. ظهر تا بچه میخوابید منم میخوابیدم

ولی اضافه و، ن نداشتم کلا. تا شش ماه همه رو اب میکردم

من چی بگم که دست تنهام و دوقلوهام دو ماهشونه🥲🥲🥲🥲 اصلا چیزی نمیگم خودت  وضعیتم تصور کن 🫠🫠

لباس گرم بپوشون سرما نمیخوره 

از آدم‌ها دور باشه ویروس نمیگیره 

ببین بارداری و زایمان چیز الکی نیست ،بعدشم بی خوابی و کمخونی و شیر دهی ، همه ام کمبود ویتامین دی داریم.

پس خودت بهخودت کمک کن و تقویتی بخور مثل ویتامین دی و قرص آهن و شیره انگور و اینها ، برگه زردآلو معدن آهنه اما ببین نی نی اسهال نشه یوقت .

بعدشم به موقع غذات بخور اما یواش یواش تا مغزت پیام سیری بفرسته ، هویج و خیار وکاهو و کلم و کدو خورشتی خام کنار غذات بخور تا معدت با اونا پر بشه کم کالری هستن وپر از خاصیت برا یبوست بعد زایمانم عالیه .

صبر کن همین دختر کوچولوت یه روزی جواب تمام زحمتات میده مامان مهربون خداروشکر کن و توکل کن به خودش همه چیز درست میشه ، آدمیزاد خیلی قویه به خودت ایمان داشته باش و سخت نگیر تازه چندماهه زایمان کردی