نزدیک چهار پنج ماهه دوباره بدنسازی رو شروع کردم دریغ از کم شدن یک کلیپ تازه اضافه هم شذه

hodaaa13801380

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/26

تعداد پست: 1175

اضافه هم کردم از کجا بفهمم عضله اس یا چربی ؟

امروز

00:02

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ماری۱کوری

عضویت: 1402/07/12

تعداد پست: 4309

حجم

ماری کوری تنهاو اولین زنی است که دوبار جایزه نوبل دریافت کرده! (نابینا نیستم😂اسمشه)/🌸دوست نینی سایتی من! خوشحال میشم منو توی تاپیکای فان وانرژی مثبت تگ کنی😍/

1403/09/03

00:03

0 نفر لایک کرده اند ...

nilakhanomi

عضویت: 1401/10/13

تعداد پست: 10306

سایزتو باید بگیری بعد با ماه دیگه ت مقایسه کنی

1403/09/03

00:03

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان ریحانه

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

taraneh2280

عضویت: 1403/05/08

تعداد پست: 300

مربیتو عوض کن

1403/09/03

00:03

0 نفر لایک کرده اند ...

پپپینکییووو

عضویت: 1403/05/20

تعداد پست: 616

عضله اس عزیزم.کلا وقتی ورزش میکنی دنبال وزن کم کردن نباش دنبال سایز کم کردن باش.ورزش قوی میکننتت. تغذیه مناسب لاغر میکنه

1403/09/03

00:04

0 نفر لایک کرده اند ...

چوبکبارونی

عضویت: 1396/09/05

تعداد پست: 6405

چند کیلویی؟ترازو مهم نیست

ببین سایزت کم نشده؟کمر شلوارات و...

اگه سایز کم کرده باشی عالیه

ولی تو پنج ماه کم کم باید شش هفت کیلو کم کرده باشی

خورد و خوراکت چطوره؟

گویَند که هَر تیرهِ شَبی را سَحَری هَست🍃🌤 یک زندگی و این همه غروب...؟!

1403/09/03

00:04

0 نفر لایک کرده اند ...

elahe7229

عضویت: 1402/02/04

تعداد پست: 4298

خواهرشوهرمن ول کرد بدنسازی رو بدتر چاق شد

بدشد هیکلش

1403/09/03

00:05

0 نفر لایک کرده اند ...

hodaaa13801380

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/26

تعداد پست: 1175

چند کیلویی؟ترازو مهم نیست ببین سایزت کم نشده؟کمر شلوارات و...اگه سایز کم کرده باشی عالیه ولی تو پنج ...

رژیم ندارم برای همین سوال سده برام ک عضله اس یا چربی دستو پاهام خیلی قوی شده وزنه های بیشتر میزنم یعنی روز به روز سنگین تر از قبل میشه ولی شکمم همونی بود ک بود

دیگ باسنم بزرگ تر شده

سینه هام بزرگ تر شده

کلا بهت بگم چاف تر شدم انگار

1403/09/03

00:06

0 نفر لایک کرده اند ...