تمرکزت رو بذار رو خودت و اصلاااااا خودت و زندگیت رو با کسی مقایسه نکن
خودت رو هر آنچه که هست بپذیر هیچ انسانی کامل نیست
یه روتین پوستی مختصر داشته باش یکم به پوستت برس
یوگا و ورزش و مدیتیشن کن
آدم های با انرژی منفی و سمی رو حذف کن
مثلا من یه همکار دارم خیلیییییییییی سمیه و فقط بهش سلام میکنم ولی سلام گرم که ناراحت نشه ولی حتی نگاشم نمیکنم که انرژیمو بگیره و اصلا باهاش حرف نمیزنم چون شدیدااااا حسوده
و من معنویت خیلی کمکم کرد و خدا دوستی
تغذیتو درست کن