سلام مهربونا، شبتون بخیر باشه
من سالهاست که دارم بابت ناتوانی در مدیریت زمان و کمالگرایی ضربه میخورم
مثلا جایی که مجبورم دو کار رو همزمان پیش ببرم (مثل مقاله و آزمون) و سر جمع ۱۲ ساعت وقت داشته باشم میگم اگه ۱۲ ساعت فیکس رو آزمون نزارم قبول نمیشم و نمی خونم!
و در نهایت جوری میشه که هیچ کدوم رو آخر سر انجام نمیدم!
وسواس دارم😭
از بس خیلیا تو هر آزمونی گفتن مثلا بالای ده ساعت خوندن قبول شدن! در صورتی که خیلیا هم با ۵-۶ ساعت به همون نتیجه رسیدن
وسواس ساعت گرفتم تا کیفیت
احساس میکنم باید هر ۱۲ ساعت به یچیز اختصاص بدم وگرنه نتیجه نمیده
در حالیکه ممکنه با ۵-۶ ساعتم نتیجه بده
خودم که میگم ۱۰ ساعت برای امتحان بخونم ۲ ساعت مقاله بنویسم از پایان نامه
نظرتون چیه؟