امروز بالاخره باشگاه ول کردم😁واسه همیشه بیایین صفحه 2

توکاا

مدیر

عضویت: 1401/09/23

تعداد پست: 10620

بخونین شاید ب کارتون بیاد تجربه کسب کنید😘😂

من رژیما زیادی گرفتم ول کردم باشگاه رفتم ول کردم!

تا این که چند ماه پیش دیگه زدم ب سیم آخر به خودم قول دادم رژیم نشکنم هرچی که بشه ..

از وزن ۶۸ اومدم ۵۷ درحال حاضر

قدم ۱۶۰-

حقیقتا من هیچوقت از باشگاه نتیجه ای ندیدم و روحیم سازگار نیس فقط برای خوش فرم‌شدن اره اوکیه ..

من بیشتر با پیاده روی تونستم وزنمو بیارم پایین!

حالا از وقتیم باشگاه شروع کردم پیاده روی از روتینم برداشتم یعنی وقت نمیشه تصمیم گرفتم دیگه باشگاه ول کنم امروز بجاش بطور کاملا رایگان زمین خدا یک ساعت برم پیاده روی روزای بارونیم تو خونه ورزش🥲

پول شهریه باشگام پس انداز میکنم برای خورد خوراک رژیمی😁

عزیزم اگه چیزی گفتم که ناراحت شدی، بگو تا دوباره بگم

دیروز

15:46

2 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

nafas45267

عضویت: 1402/09/03

تعداد پست: 16958

دقیقا ته حرف منم همین بودهیچی مثل کم خوری و پیاده روی نمیتونه لاغر کنه

دقیقا پیاده روی ی ورزش سالم آسیبم نمی زنه.

1403/09/01

15:51

0 نفر لایک کرده اند ...

توکاا

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/23

تعداد پست: 10620

اگه شکم داشته باشیم ولی بقیه اعضای بدن اوکی باشه چی

اتفاقا منم یکم زیر شکم دارم بقیه جاهام اوکیه

نیاز ب باشگاه نیس هر روز تو خونه حرکات شکم برو تو گوگل هست و قند حذف کن

عزیزم اگه چیزی گفتم که ناراحت شدی، بگو تا دوباره بگم

1403/09/01

15:51

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان امیر علی

مامان ها تو روخدا اگه بچه هاتون مشکل گفتاری و رفتاری دارن سریعتر درستش کنید.

امیر علی من پنج و نیم سالش بود ولی هنوز خوب حرف نمیزد😔😔 فک میکردم خودش خوب میشه. یکی از مامان ها خدا خیرش بده تو اینستا تا آخر عمر دعاش میکنم پیج اقای خلیلی و خانه رشد رو برام فرستاد.

الان دارم باهاشون درمان آنلاین میگیرم. امیر علی خیلی پیشرفت کرده🥹🥹 فقط کاش زودتر آشنا میشدم. خیلی نگرانم مدرسه نرسه.

یه تیم تخصصی از گفتار و کار درمان و روانشناس دارن، هر مشکلی تو رشد بچه هاتون داشتین بهشون دایرکت بدید.

توکاا

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/23

تعداد پست: 10620

میرقصیدم ورزش فقط پروتین میخوردم و گیاه خام مثل نخود لوبیا سینه مرغ تخم مرغ آبپز

آفرین ب اراده

نان و برنج چی گلم؟

عزیزم اگه چیزی گفتم که ناراحت شدی، بگو تا دوباره بگم

1403/09/01

15:52