متخصص غدد خوب و متخصص تغذیه خوب باید بری
کارایی که باید بکنی شب زود بخوابی صبح زود بیدار شی .شب زود خوابیدن خیلی خیلی مهمه و به وضوح تاثیر داره سر سری نگیر
زینک و آهن و مکمل های غذایی زیر نظر پزشک مصرف کنی که متخصص تغذیه برات مینوسه
متخصص غدد هم کامل باید آزمایش بنویسه برات بررسی کنه .
در کنار اینا باید ورزش کنی ورزش های کششی افزایش قد تو نت بزن میاره مثلا آویزون شدن از بارفیکس یکیشه
خوراکت هم باید خوب باشه پروتئین کافی بخور مغزیجات و شیر و غذای سالم بخور
خب چون من جهش قدی نداشتم چی؟ رسد نمی کنم؟؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز