یک ماهه پام و عمل کردم ضرر داره الان فستینگ ۱۴ الی ۱۵ ساعته بگیرم؟
تو دوماه چقد حدودا کم میکنم؟
من گرفتم خوب بود
کم بخور ولی مقوی بخور
باید وزنت کم بشه فشار روی پات نیاد
شدیدا مد شده ولی طبق تحقیقات جدید برای قلب ضرر داره و ریسک سکته ی قلبی رو بالا می بره.
چند کیلویی عزیزم؟ اگه زیاد اضافه وزن نداری صبر کن یکم روبه راه تر شی بعد رژیم بگیر
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
47 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز