من حدودا ۵ ماهه میرم باشگاه و رژیم کم خوری دارم یعنی همچی میخورم ولی کم البته روغن و قند و اینا محدود کردم و ۲۱ سانت دور شکمم کم شد ولی حس نمیشه درصورتی که دیدم آدمایی که ۲۰ کیلو کم کردن که از این رو به اون رو شدن دلیلش چیه
وقتی دور شکم آب شده سایز هم کم شده دیگه
عکس قبل و بعدتو مقایسه کنه
شما چربی اب کردی الان بدنت عضله س
مگه میشهههه ۲۱ سانت کم شه تغییری نباشه خودت حس نمیکنی حتما
احتمالا باید مقایسه کنی.
چون به جای چربی عضله اومده بدنت همونه فقط جای چربی و عضله عوض شدن
چون عضله هم ساختی شل و ول نشدی
اصولی کم کردی عضله مونده و چربی رفته
استخون بندیت بزرگه
عزیزم خیلیه ۲۰کیلو
فک کنم چون یهویی نبوده کم کم بوده متوجه نشدی
باید یکی نظر بده که خیلی وقته ندیدت یعنی قبل بیس کیلو تو رو دیده
خودت اینجوری فک میکنی
من چهارپنج سانت کم میشه هم خودم میفهمم هم دیگران بهم میگن
آفرین بهت
20 کیلو و 21 سانت سایز خوبه
مهم سلامتی شماست و حس سبکی و حس موفقیت و اراده خوبی که داشتی 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
چند بودی چندی الان اگه دوست داشتی بگو ماها انگیزه بگیریم🤩
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز