دوستان من بیست کیلو کم کردم ولی سایز زیاد کم نکردممم چراا صفحه 3

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/01

تعداد پست: 162

آفرین بهت20 کیلو و 21 سانت سایز خوبه مهم سلامتی شماست و حس سبکی و حس موفقیت و اراده خوبی که داشتی 🌹 ...

۹۸۸۰۰ بودم الان ۷۹

1403/08/29

14:52

jadehaner

عضویت: 1403/03/18

تعداد پست: 7822

😂😂خداکنه همینجوری باشه

لباسای قدیمیتو که بپوشی متوجه میشی

من یکی از تیشرتام اصلا لش و لانگ شده بود😂😂

همسر رسمی چو سونگ یون متاهل و متعهد変わりゆく状況の中, I never change, I just follow me信じるまま気まま進めばいい道の先さらに高く届くように火を独りで燃やし続け高める闘志 Yeah枯れた木に再び芽を出す, leaves落ちたとしても変えられない, my dream影なんて後ろにいるだけの thing目の前暗くても「前」より明るい my street

1403/08/29

14:52

مامان ریحانه

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/01

تعداد پست: 162

😍برای بدنسازی حتما باید پودر پروتئین هم خورد یا نه؟

نه من با غذا تامین میکردم پروتئین روزانمو البته برای حجم خب فرق داره

1403/08/29

14:53

كلئوپاترا٦٠

عضویت: 1401/03/25

تعداد پست: 23611

۲۱ سانت دور شکمت کم شده ؟؟؟واوووو چیزی از دور شکمت مونده ؟

من ده سانت کم کردم خیلی به چشم میام خیلی زیاد

1403/08/29

14:53

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/01

تعداد پست: 162

لباسای قدیمیتو که بپوشی متوجه میشیمن یکی از تیشرتام اصلا لش و لانگ شده بود😂😂

منم شلوارم همینجوریه

1403/08/29

14:53

نگاه_79

عضویت: 1398/05/26

تعداد پست: 10353

۹۸۸۰۰ بودم الان ۷۹

قدتون چنده

وزنتون هنوز بالاست به همین خاطر احساس لاغریه رو نداری هنوز

🍉🇵🇸 free Palestine

1403/08/29

14:53

bestlady

عضویت: 1394/05/25

تعداد پست: 18323

شما چربی اب کردی الان بدنت عضله س

مگه ساخت عضله به این راحتیه!!اتفاقا برعکس ...عضله سوزنده و چربی بیشتر مونده

1403/08/29

14:53

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/01

تعداد پست: 162

۲۱ سانت دور شکمت کم شده ؟؟؟واوووو چیزی از دور شکمت مونده ؟من ده سانت کم کردم خیلی به چشم میام خیلی ز ...

اره هنوز خیلیی مونده الان ۱۰۸

1403/08/29

14:53

bestlady

عضویت: 1394/05/25

تعداد پست: 18323

پروتیین مصرفی رو بیشتر کن ..میبینی چه قشنگگ سایز کم میکنی

1403/08/29

14:54

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/01

تعداد پست: 162

مگه ساخت عضله به این راحتیه!!اتفاقا برعکس ...عضله سوزنده و چربی بیشتر مونده

😢😢

1403/08/29

14:55

delfincollingyou

عضویت: 1403/05/13

تعداد پست: 130

اره هنوز خیلیی مونده الان ۱۰۸

واقعا آفرین به تلاش و ارادت ادامه بدی به وزن دلخواهت میرسی 🔥👏🏻👏🏻

1403/08/29

14:55

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/01

تعداد پست: 162

پروتیین مصرفی رو بیشتر کن ..میبینی چه قشنگگ سایز کم میکنی

روزنه ۷۰ ۸۰ گرم میخورم تقریبا

1403/08/29

14:55

bestlady

عضویت: 1394/05/25

تعداد پست: 18323

روزنه ۷۰ ۸۰ گرم میخورم تقریبا

کمه ...وقتی ورزش میکنی باید به اضای هر یک کیلو حداقل یک و نیم گرم پروتیین استفاده کنی ...

1403/08/29

14:56

khanomi80600

عضویت: 1400/06/06

تعداد پست: 9941

نه بابا میشه مگههه بیست کیلو کم کردیاااا ولی چون کم کم بوده حس نمیکنی زیادی تو پنج ماه انقدر کم شدی؟؟

درخواست دوستی رد میکنم وقتی جواب استارتر یه تاپیک و دادم خودت نخود آش نکن دوست عزیز اوکی؟ اسی خودش بلد جوابمو بده خودتو ننداز وسط سبک نکن بزرگواری تو حفظ کن و رد شو اگه هم زبون نفهمی هیچی کار خودتو بکن من با زبون نفهم ها دهن به دهن نمیشم بدرود

1403/08/29

14:57

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/01

تعداد پست: 162

کمه ...وقتی ورزش میکنی باید به اضای هر یک کیلو حداقل یک و نیم گرم پروتیین استفاده کنی ...

خب دیگه ۷۹ کیلو ام به ازای هر یک کیلو ۱ گرم میشه ۷۹ گرم دیگه

1403/08/29

14:59