میلیتاید یکم گرونه هر روز میتونی ۱ تا ۱ونیم هزینه کنی برای این آمپول؟
ولی خب به همه هم نمیسازه
برو باشگاه یه مربی خصوصی بگیر بهت میگه چکار کنی دوره های انلاین با پشتیبانی هم هست اگه ارادشو داری تو خونه ورزش کنی اینا هم خیلی خوبه
من دلم نمیکشه و اکثرا کم میخورم
ولی وقتایی که زیاد میخورم هم واقعا تاثیر زیادی نداره
انگار اصلا کششی به غذا ندارم فقط چون ادمیم و طبق طبیعتمون باید غذا بخوریم میخورم 😐
یه مدت البته فست فود پیتزا ساندویچ میخوردم همش که بازم هیچی ب هیچی
البته خودم حس میکنم به بنیه هم ربط داره مخصوصا برای من به شخصه چون از بچگی ضعیف بودم
دکتر تغذیه ام واسه کاهش وزن یه رژیم داد به نظرم اوکیه و من در مدت چند ماه 4 کیلو وزن کم کردم و از 65 رسیدم به 61 و هدفم 57 هست
اگر میخوای به شما بگم رژیممو
خیلی آسونه ادا اصول هم نداره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز