رژیم کالری شمار دارم ولی خیلی گشنمه
منم نمیتونم گشنگی راتحمل کنم
سیب بادوم بخور
پاشو بخور فشارت می افته
سعی کن گوشت غذاتو بیشتر کنی
مثلا سینه مرغ
سیب بخور. یه لیوان شیر بخور با خرما. آب بخور. کاهو بخور
دلیلش استفاده نکردن از فیبر و پروتئین لازم هست
چقد از کالری روزانت مونده ؟ یه سیب زمینی و تخم مرغ آب پز کن بخور
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز