سلام
کسی میاد شروع کنیم؟
اگر اطلاع ندارید سرچ کنید گوگل خیلی نوشته ،
کسی لاغر کرده با این روش ؟ تجربتون چیه؟
دوبله برمیگرده ، کالری شماری بهتره
من خواهرام تمام رژیم هایی که اسمشون به گوش خورده رو گرفتن هیچکدوم فایده نداشت تازه دوبله برمیگشت ، نه ایراد نداره کمتر بخوری ، وقتی کالری شماری میکنی همون رو ادامه بده میتونی گوگل پلی هم نرم افزار نصب کنی ورزش کنی باهاش یا اگر ماهواره دارین با جم فیت ورزش کن اگر وقت داری
همون کالری که هست مصرف کن ، من خودمم اینکارو میکنم ورزشم رو در نظر نمیگیرم ولی اگر میخوای حتما حساب کنی مثلا داخل کرفس بزن ۱۰ دقیقه پیاده روی
یا وفتی پیاده روی میکنی سامسونگ هلث رو فعال کن ببینی چقدر سوزوندی بعد ثبتش کن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
3 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز