سلام به همه‌ی خانم‌های ورزشکار جمع
میخوام یه ورزش شروع کنم ،چند سالی هست که ورزش نکردم و زود خسته میشم
بنظرتون پلاتیس بهتره یا فیتنس؟
با کدوم بیشتر میشه چربی‌سوزی کرد؟ با کدوم میشه خوش اندام شد؟
پیلاتس درستشه
نمیدونم دیگ بقیه سوالتو😃
پیلاتس قطعا
ولی اگه مشکل کمر نداری برو تیاریکس محشره
و منی که معنی هیچ کدومش رو نمیدونم.بگو مرض داری میای تاپیک 😐😐😐😐
پیلاتس برای شروع خوبه یکم بدنت اماده میشه ولی خیلی طول میکشه تا فرم بگیری
فیتنس خب با کش و‌دمبله نسب به پیلاتس سنگینتره و‌فرمدهی شم سریعتره
فیتنس چربی سوزی تره و کلا سنگین تره نسبت به پیلاتس
واقعا موندم .هم نون رو میخوام هم خرما رو
از طرفی میگم زیاد جنب و جوش نداشته باشه خسته میشم
از طرفی میگم زودتر نتیجه بده
ولی خوب گردن درد دارم و زود خسته میشم
خودم اینطور فکر میکنم که یه دوره برم پلاتیس یکم بدنم آماده ورزش بشه به خودم بیام بعد فیتنس یا بدنسازی کار کنم
اضافه وزنم ۱۶ کیلو بود الان مونده ۸ کیلو و بخاطرش دارم رژیم میگیرم ولی میگم ورزش کنم بدنم سفت بشه بعد رژیم زود چاق نشم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
3 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز