باور اشتباهی در بین ورزشکاران در خصوص تغذیه قبل از ورزش های هوازی وجود دارد ، این باور که ۳ساعت قبل از باشگاه باید شکم کاملا خالی باشد و هیچ کربوهیدراتی مصرف نشود کاملا غیرعلمی و غلط است ،۲ساعت قبل باشگاه حتما باید بمقدار کمی کربوهیدارت مصرف شود 
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز