کی عمل اسلیو کرده

یاس۷۸

عضویت: 1401/04/07

تعداد پست: 1354

چجوری گرفتی

ببین تخم مرغ،گوشت مرغ، میوه، ماهی، کره، روغن زیتون، سبزیجات بجز هویج و ذرت، گوشت قرمز، روغن خوب، کره حیوانی، پنیرخامه ای، خامه، اجیل مجازه گوشت و اینا باید روغنی باشه 

از بین اینا بخور تا سیر شی کامل هرچقدر دوست داری

1403/08/26

|

11:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاس۷۸

عضویت: 1401/04/07

تعداد پست: 1354

ببین تخم مرغ،گوشت مرغ، میوه، ماهی، کره، روغن زیتون، سبزیجات بجز هویج و ذرت، گوشت قرمز، روغن خوب، کره ...

بعد نون، کیک و این چیزا هم طبق دستور کتو میتونی درست کنی ولی من حوصلش نداشتم

کربوهیدرات حذف

1403/08/26

|

11:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاس۷۸

عضویت: 1401/04/07

تعداد پست: 1354

مردم و زنده شدم باهاشقشنگ مرگو ب چشم دیدمدیابت دارم با فشار خون پایینغذا نخورم حالم بد میشه

سوسیس بالای ۹۰ درصد وپنیر پیتزا هم مجاز 

عالیههه

1403/08/26

|

11:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تررررشک_لواشک

عضویت: 1403/05/04

تعداد پست: 651

۴۲کیلو رو چطوری کم کردی

کالری شماری

کاهش۴۲کیلودر۱سال۸ماه شروع دوباره۱آذر وزن۶۸/800هدف۶۴⬅️

1403/08/26

|

11:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تررررشک_لواشک

عضویت: 1403/05/04

تعداد پست: 651

بعد نون، کیک و این چیزا هم طبق دستور کتو میتونی درست کنی ولی من حوصلش نداشتمکربوهیدرات حذف

خیلی رژیمش گرونه

یه دوره ۱۵روزه برداشتم نزدیکای ۳تومن هزینه شد

کاهش۴۲کیلودر۱سال۸ماه شروع دوباره۱آذر وزن۶۸/800هدف۶۴⬅️

1403/08/26

|

11:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاس۷۸

عضویت: 1401/04/07

تعداد پست: 1354

خیلی رژیمش گرونهیه دوره ۱۵روزه برداشتم نزدیکای ۳تومن هزینه شد

چند کیلو کم کردی؟ 

از عمل اسلیو که خیییییلی ارزونتره 

خب شما همیشه تو ۱۵ روز هوا میخوردی؟  حداقل ۲تومن میخوردی انگار یه تومن فقط هزینه کردی، هزبنه برنج و میوه و تنقلات و بستنی و اینا هم حذف میشه بنظرم زیاد فرق نداره

1403/08/26

|

11:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تررررشک_لواشک

عضویت: 1403/05/04

تعداد پست: 651

چند کیلو کم کردی؟ از عمل اسلیو که خیییییلی ارزونتره خب شما همیشه تو ۱۵ روز هوا میخوردی؟ حداقل ۲تومن ...

۲کیلو کم کردم

بعدش کالری شماری شروع کردم فقط ۴کیلو اضافه دارم

والا خواهر تو رژیم من۵۰۰تا۸۰۰کالری میخوردم درماه ۱تومن نمیشود همش کاهو کلم سینه مرغ ماست گردو😅😅

کاهش۴۲کیلودر۱سال۸ماه شروع دوباره۱آذر وزن۶۸/800هدف۶۴⬅️

1403/08/26

|

11:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاس۷۸

عضویت: 1401/04/07

تعداد پست: 1354

۲کیلو کم کردمبعدش کالری شماری شروع کردم فقط ۴کیلو اضافه دارموالا خواهر تو رژیم من۵۰۰تا۸۰۰کالری میخور ...

۵۰۰ کالری که اره 

منم با کالری شماری ۳ کیلو کم کردم دیگه خسته شدم نتونستم کتوژنیک گرفتم یک کیلو کم کردم  دو کیلو دیگه کم کنم ایشالا تمومه 

فقط بعدش نمیدونم چطور باید تثبیت کنم 

1403/08/26

|

11:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب