من کی نتیجه کارمو میبینم
شیر میدم
و یک سال زایمان کردم
ورزش می کنم
هر روز یک ساعت هوازی و حلقه
و اینکه تغییری نمی بینم
کالری شماری هم می کنی؟
صد آفرین به این تلاششش و اراده😍😍😍😍😍
هنوز زوده ولی خیلی خوب پیش میرین چند ماهی طول میکشه نتیجه رو ببینین
با 6 روز کسی قرار نیست تغییر کنه
حداقل کم کم 1 ماه باید به صورت متداوم انجام بشه و ادامه دار باشه تا نتیجه ببینی
حلقه بدرد نمیخوره
غذاتو کم کن
به ورزش نیست که
به غذات هست
تازه شیش روز .لااقل یه ماه ورزش کن بعد دنبال نتیجع باش.بعدم رژیمم باید داشته باشی
ورزش لاغر نمیکنه فقط رژیم که اونم چون توی شیردهی هستی نمیتونی سرخود بگیری باید بری دکتر تغذیه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز