من خودم پنج ساله یک روزم نشده ورزش نکنم
2 سالم بدنسازی و هیت کار کردم
اخرین مقاله های دنیا میگن بدنسازی و ورزش های سنگین هورمون های مردانه رو میبره بالا تو بدن خانم ها و باعث ریزش مو جوش صورت زخیم شدن بدن و بهم خوردن پریودی میشه همه دکتر های زنان زایمانم میگن مخصوصا برای کسایی ک تنبلی تخمدان دارن سمه.. و ی سری آسیب های دیگه
بخاطر همین بهتره با وزنه های خیلی سبک کار شه