ماه اول ۳ کیلو کم کردم
ولی این ماه۱۵ روزی ازش گذشته هیچی کم نکردم
اخه کلا ۲ ماه نشده بگم استپ وزن شدم
چرا کم نمیشه🥲
چی بخورم چیکار کنم🤕
کربوهیدراتو حذف کن کم میکنی سریع
منم ماه اول ۴ کیلو پایین اومدم الان چندماهه تکون نخوردم با اینکه هم ورزش میکنم هم کالری یکسان نمیخورم 🤷🏻♀️
فقط حذف کربوهیدرات
هیچ راهی نداره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز