خیلی عوامل موثر
۱. نخوردن غذاهای چرب، تنها چربی قابل استفاده روغن زیتون بکر، فقط غذاهای کبابی و یا آب پز
۲. مصرف بسیار زیاد سالاد و سبزیجات
۳. مصرف میوه های ارگانیک مخصوصا خوردن سیب ناشتا
۴. دائم الوضو بودن اگر بتونید با آب تصفیه بگیرید بهتره اگر نه آب شیر املاح داره باعث خشکی میشه باید آبرسان قوی استفاده کنید
۵. کتاب انرژی درمانی چوا کوک سویی و روان درمانی پرانایی
فقط قسمت های خود درمانی و بیماری خودتون رو بخونید
۶. قبل پریود خوردن غذاهای سبک و غیرچرب
۷. تمامی اینها در صورتی هست که شما پریود منظم دارین و داروی خاصی مصرف نمیکنید
موفق باشید