من رژیم شروع کردم 4 روزه سخت ورزش می کنم
ولی بجای 1900کالری 3000کالری خوردم ینی 3 برابر چیزی ک باید میخوردم
دلم میخواد بالا بیارم
اصلا اهل غذا نیستم ولی شوهرم
گرفت
2 بسته های بای بزرگ با یه کروسان خوردم الان
از صب رژیمم نمی دونم یهو چ شد لامصب
بنظرتون چکار کنم
ورزشم کرده بودم 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
