خانمی همین جدول چهل خونه ای که گفتم در مورد کنترل خشم هم بسیار موثره
این جدول رو بکش و هر روزی که از خشم و عصبانیت یا فکر مشوش ، ذهنت رو منحرف میکنی روی یک خونه خط بزن
بعد از چهل روز تبدیل میشی به یک انسان با آرامش و صبور و متین .
همینطور اگه توی لیوان آب سوره والعصر بخونی و بخوری برای صبوری و آرامش عالیه 🌺💐💐