اول ببینید مشکل کم خونی وتبلیغات تخمدان و.. نداشته باشید اگه دارید اونارو بر طرف کنید
بعد اگه موی چرب دارید از رزماری وبابونه استفاده کنید اگه خشک از روغن های گیاهی مثل کندش وارگان و نارگیل استفاده کنید
اب زیاد بخورید
حتما حتما از امگا و زینک استفاده کنید