کیا اینجا یوگا کار میکنن

من

عالی بوده با اینکه هنوز ۴ ماه هم نشده

اما تاثیراتش توی زندگیم‌خیلی عمیق بوده و به وضوح حس میکنم

شما چه سبکی کار میکنی چند وقته؟

من آشتانگا وینیاسا کار می کنم

خیلی عالیه عزیزم

فقط یادتون باشه اگر توی شهر بزرگ هستید معمولا باشگاه تخصصی یوگا وجود داره. یعنی سعی کنید یه باشگاه رو انتخاب کنید که فقط شاخه های مختلف یوگا رو تمرین کنن اینجوری میتونی با توجه به روحیه و بدنت بهترین سبک رو انتخاب کنی و اغلب مربی های درست و حسابی توی این باشگاه ها تمرین میدن. باشگاه های بدنسازی هوازی که یه سانس یوگا دارن خیلی چیز جالبی نیستن

من دو روز در هفته میرم هر جلسه ۱ ساعت و ربع

برای من هم از لحاظ روانی و هم جسمانی تاثیرات عالی گذاشته

البته آشتانگا تقریبا جز قدرتی ترین و سخت ترین سبک های یوگائه