لاغری شکم و نکات ان تجربه من صفحه 2

fesgeli_76

مدیر

عضویت: 1402/08/18

تعداد پست: 4291

خانومایی ک درحال لاغری هستین

من خودم این تمرینات انجام دادم نتیجش گرفتم

دراز نشست

پروانه

طناب زدن

زیرشکم پاجمع

کرانج

کرانچ دوچرخه

ب عنوان مثال اگه صبح طناب ۱۰۰ تازدین ظهر هم ۱۰۰ تا عصر ۱۰۰ شب ۱۰۰ تا

این ورزشا عالین سوال داشتین من جواب میدم

عکس پروفایل خودمم خدا افریننده ناممکن هاست درحالی ک انسان اشرف مخلوقات هست برناممکن ها میگرید🤗اسمم سحر بچه همدانم 😁باقد۱۴۰ بهم میگن فسقلی😍😹

1403/08/15

13:43

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

fesgeli_76

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/18

تعداد پست: 4291

قند و نون و برنج و سیب زمینی رو حذف کردمبجای نون جایگزین استفاده میکنم دوتا از صبحانه های قبل باشگاه ...

ناهارمنم عدسی یود😆

1403/08/15

14:09

1 نفر لایک کرده اند ...

دخترک_سرگردان_قصه_ها

عضویت: 1402/08/13

تعداد پست: 1716

چه رژیم خفنی خیلی ممنون از راهنماییتون.

❤️❤️

❌❌اقایون به هیچ وجه حق ندارن نه درخواست دوستی بدن نه توی تاپیکای من کامنت بذارن نه ریپلای کنن به نی نی یار گزارش داده میشه❌❌

1403/08/15

14:20

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان ریحانه

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

دخترک_سرگردان_قصه_ها

عضویت: 1402/08/13

تعداد پست: 1716

ناهارمنم عدسی یود😆

یه وعده ی عالیه

1403/08/15

14:21

0 نفر لایک کرده اند ...

به روز رسانی

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

لاغری شکم و نکات ان تجربه من

ارسال نظر شما

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

گفته بودم🍀🌱🌿

هی مثل اسکلا رفتار میکنم همه سوارم‌میشن اه

مشاور یا روانشناس خوب تو قائمشهر یا ساری

تاپیک های به روز شده

مقایسه میکنم از خودم بدم میاد

از ایران و تورم خسته م

دورهمی سوگولی ها🍹🍹

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

حس ششم هستم هر سوالی دلت میخواد بپرس

سلام یا صاحب الزمان♡🦋 ختم صلوات داریم برای سلامتی آقا و تعجیل تو ظهورشون🦋🦋

کار زشت زن داداشم

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ