donyammmm مدیر استارتر عضویت: 1402/08/01 تعداد پست: 7000 عنوان سیزده سانت از دور شکمم کم شده 252 بازدید | 26 پست ۸۴ بود الان ۷۱ من تو حجمم و افزایش وزن چطوری آب شده اخه؟ 1403/08/13 | 22:23 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
دخترنازتونم عضویت: 1402/07/13 تعداد پست: 8472 چربی سوزوندی نون و پنیر و گِووجه پست میزارم به تَو چه❌لایک نکن جان جدت❌️توتاپیکای مذهبی وصلوات لایکم کن تا یادم نره☺️
donyammmm مدیر استارتر عضویت: 1402/08/01 تعداد پست: 7000 چربی سوزوندی باشگاه میرم اما برام حجم و افزایش وزن
donyammmm مدیر استارتر عضویت: 1402/08/01 تعداد پست: 7000 چربی سوزوندی آها یعنی تو دوره ی حجمم چربی ها آب میشه ؟
عاشقتنهایی عضویت: 1397/01/07 تعداد پست: 14994 خوب چربیاتون تبدیل به عضله میشن دیگه. واسه حجم باید دور رانو باسنتو بگیری. ببینی حجم گرفتن
fergi عضویت: 1398/05/19 تعداد پست: 597 باشگاه میرم اما برام حجم و افزایش وزن تا چربی نسوزه، عضله حجم نمیگیره
donyammmm مدیر استارتر عضویت: 1402/08/01 تعداد پست: 7000 بگوچکار کردی به خظر خودت که منم تم خیلی لارم دارم باشگاه میرم بدنسازی اما برای افزایش وزن و حجم
donyammmm مدیر استارتر عضویت: 1402/08/01 تعداد پست: 7000 فقط بگو چیکار کردی ؟منم همون کار رو انجام بده باشگاه میرم بدنسازی برای افزایش وزن و حجم
banoarielll عضویت: 1402/09/02 تعداد پست: 2448 بگوچکار کردی به خظر خودت که منم تم خیلی لارم دارم من حقیقتا خودم انجام ندادم ولی شنیدم پلانک خیلی خوبه
اسمان۶۴ عضویت: 1400/06/06 تعداد پست: 7632 باشگاه میرم بدنسازی برای افزایش وزن و حجم خب ورزشات حتما برعکسه .چه ورزشایی کردی؟ به مربیت بگو شاید بدونه
من_عشقم عضویت: 1402/07/15 تعداد پست: 7379 باشگاه میرم بدنسازی برای افزایش وزن و حجم میدونم منم بدنسازی رفتم ولی این تغییر شگرف را ندیدم کهرژیم خاصی داشتی یا برنامه خیلی خاص ⏩️⏭️⏯️⏹️⏸️⏮️⏪️ مائیم و تو را نفس کشیدن :)
مامان۶۹ز عضویت: 1403/06/19 تعداد پست: 225 آها یعنی تو دوره ی حجمم چربی ها آب میشه ؟ اول چربی هات آب میشه تا بتونی عضله سازی بکنی...دوره حجم که نباید شکم داشته باشی....مسابقات میخوای بری؟
قره_قروت_ترش عضویت: 1403/01/25 تعداد پست: 8024 باشگاه میرم بدنسازی اما برای افزایش وزن و حجم تغذیه ات خوب بوده؟