چه ورزشهایی خوبه.و چیا بخورم.البته من خیلی زود خسته میشم حتی پیاده روی هم کلی خستم می‌کنه ولی چاره ای نیست چهل هفته م فردا تموم میشه
ورزش که شنیدم اسب سواری تو طولانی مدت خیلی موثره
من یه ورزشی کردم که توی کلاس یادمون داده بودن به جای اینکه لگنم باز بشه کیسه آبم پاره شد
همونی که بهش میگن پروانه. مثل چهار زانو میشینی ولی کف دو تا پا رو می چسبونی به هم. بعد زانوهاتو بالا پایین میکنی
من چهل هفتم تموم شد بادهانه رحم صفر ک آخر کیسه آب پاره شد ک سرارین شدم
پیاده روی هم تاثیر داره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز