سلام دوستان🧡🌼
امروز بعد از یه بحث جزئی با خانوادم حالمون خیلی بد شد ولی با این حال رفتیم پارک برای ورزش بعد از مدت ها. باورم نمیشه چقدر تو روحیه تاثیر داره حالم از این رو به اون رو شد.
واقعا احساس می کنم آدم خوشحالتر و با انگیزه تری ام.
اول ۲ کیلومتر پیاده روی کردم و بعدش ۴ راند بدمینتون بازی کردم.
خواستم بهتون یادآوری کنم که حتی یه روز ورزش کردن باعث میشه روزتون بهتر پیش بره و حال روحی و جسمی تون رو بهبود میبخشه.
چقدر خوبه ورزش روتین زندگی هممون بشه.
