ریشش چی‌هست؟
دائما استرس دارم وقتی توی ی جمعی هستم میترسم کسی بهم برینه یا بهم حمله کنه حرفی نمی‌زنم چون میترسم برینن بهم خیلی استرسیم ولی کافیه یکی از دوستام پیشم باشه اصلا اون حالت بهم دست نمیده و اتفاقا خیلی پررو میشم و میتونم قشنگ جواب همرو بدم و برینم بهشون
من نزدیک ده جلسه رفتم مشاوره . روانشناس می‌گفت به خاطر کمبود عزت نفس هست. دوره رو کامل نرفتم ولی بازم بهتر شدم
ریشش که خانواده و کودکی هست
خودت دوست خودتت باش
من وقتی میرم تو حمعی خودم رو سوم شخص میبینم انگار مثلا من یکی دیگه باشم کسی حق نداشته بهش زور بگه هرکی هرچی بهم گفت از خودم دفاع میکنم
ریشش خانواده جامعه
این حالات الانت نتیجه ی همون زمان. منم چند تا خاطره به روانشناس تعریف کردم و گفتم اینا باعث شدن عزت نفسم کم بشه و اونم قبول داشت که این چیزا اثر داره ولی می‌گفت باید فراموش شون کنی . حتما مشاوره برو تاثیر داره خصوصا که ولش نکنی کامل دوره اش بری
۹۰ درصد تاپیکام در مورد اضطراب اجتماعیه راه حلش کار کردنه خیلی بهترش میکنه دومی روانپزشک
