من چند ماه پیش با کالری شماری 15 کیلو لاغر کردم و یه اتفاقی افتاد نتونستم ادامه بدم 2 برابرش برگشت و حالا دیگ نمیدونم چکار کنم
منم خسته و داغونم از اضافه وزن
۱۵ کیلو رو طی چه مدتی کم کرده بودی؟
من رژیم ازی دکتر تو تهران آنلاین گرفتم فعلا تحت درمانش هستم از ۹۲ فعلا رسیدم ۸۷
در عرض یک ماه و ده روز همچی هم تو برناممه
قبلا هم ازش برنامه گرفته بودم ۱۶ کیلو کم کردم تقریبا ۳ سال پیش عروسی جاری بود با این دکتره آشنا شدم چون مهرنظام پزشکی داره قابل تاییدم بود
ویزیتش ۳ سال پیش ۶۰ تومن بود الان شده ۱۴۰
من چون حوصله ی شمارش کالری نداشتم سپردم ب خود دکتر برام معین کنه ک مثلا ناهار ۸ ق غ خوری برنج دوتا قوطی کبریت گوشت ۳ تا ق غ خوری خورشت
معیار اندازه گیری بصورت گرم واینا دوست نداشتم
ایشونم هرهفته پیگیر وزنم هستن
و از ۸ صب تا ۸ شب خانمشون پاسخگو سوالاتم هستن خانمش هم متخصص تغذیه و مهر نظام پزشکی داره
سه ماه دیگه عروسی خواهرمه و من سی کیلو اضافه وزن دارم
فکر اینکه تنها چاق اون جمع منم که هر لباسیم بپوشم توی تنم بیریخت میشه داره عذابم میده،اما تنهایی همت ندارم دست از پرخوری و کم تحرکی بردارم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
25 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز