دمنوش چیا باشه ؟؟
تازه باشگاه بدنسازی شروع کردم سنگین هم دارم میزنم که دیگه دفع بشه یعنی جواب میده ؟؟
من ساکشن کردم بعد بقایا مونده بود پیش اون که انجام داده بودم ساکشن یه بار دیگه رفتم گفتم که برام بزن هرچی میزد هیچی نمیومد الان نمیدونم سونو درست بوده یا نه
یا ساکشن درست نزده دفعه دوم