آبپز کنی باید..خام که بعدا سخته استفادش..
آبپز کن اگه میخوای رنگش سبز بمونه یکم جوش شیرین بریز موقع آبپز کردنش
اب پز
قبلا سرخ میکردم ولی الان دیگه یجورایی آب پز میکنم میریزم قابلمه ی کوچولو آب میریزم بعد میذارم بپزه ، اینجوری بهتره ، یکی از دوستام با گوجه رنده شده میذاره بپزه خیلی خوشمزه میشه اونجوری
آب پز یا یه لیوان آب
من اول ریزمیکنم میشورمش اب پزمیکنم پیازمیارم خوردمیکنم گوجه میارم زیرمیکنم پیازروسرخ میکنم گوجه رومیریزم سرخ میکنم رب میزنم ادویه لوبیاسبزبعدم خاموش میکنم خنک ک شدبسته بندی میکنم الان میخام لوبیاسبزهارواب پزکنم
سرخ میکنم بعد فریز میکنم
آب پز
✔️ سرخ کردن ضرر داره و مواد مغذی را از بین می بره مخصوصاً که طولانی مدت داخل فریزر بمونه.
✔️ خام بذاری حالت زمخت و دیرپز و اصطلاحا جِر میشه و توی پخت جالب نمیشه.
✔️ آب پز کردن طعم و مزهٔ لوبیا را از بین می بره.
👌 بهترین گزینه بخار پز کردن.
