؟کاش کم کنم
۸ماه
بستگی داره
اصولیش تو ده ماه
خواننده سوگند
تو دو سه ماه کم کرد با ورزش زیااااد
من از نوزدهم شروع کردم واسه بیست کیلو
نکشیدم خودمو ولی شلواری که دکمش نمیرسیدو راااحت پوشیدم♥️♥️♥️
(البته امشب یکم زیاده روی کردم)
۵ ماه با رژیم اصولی و ورزش.تقلب نکنی و رعایت کنی
اصولی رژیم بگیری فکر کنم هفت هشت ماه
من تحت نظر پزشک تغذیه بودم 26 کیلو یک سال
البته چند بارم لغزش داشتم اگه نه باید کمتر از یک سال میکشید
3 ماه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز