یه تیکه سینه گذاشتم گریل شده
کنارش میتونه سیب زمینی هم باشع یا نه؟
اره باشه دیگه نون وبرنج نباشه
آب پز باشه میشه البته دیگه همراهش نون و برنج مصرف نکن
آره من در حد ۱۰۰ ۱۵۰ گرم سیب زمینی پخته میخورم کنار غذا یا ۶۰تا۸۰ گرم نون
کالری شماری کنی متوجه میشی هم میتونی سینه مرغ بخوری هم سیب زمینی هم نون
👀👀
عزیزم شما اگر خودت کالری شمار مانکن یا زیره یا کرفس رو نصب کتی دقیق بهت میگه
الان اگر برای من بفرستی نمیدونم‌برنجت کته اس یا ابکش
نمیدونم چقدر روغن ریختی
نمیدونم نون مصرفیت سنگکه بربری یا چی
بخاطر همین میگم خودت نصب کن راحت وزن کم میکنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز