من چندنفرو دیدم،این کارو میکنن هم مثل شما مواد مثلا ماکارونی رو فریز میکنن
و هم مثلا امروز غذا درست میکنن ولی بیشتر درست میکنن برا دو تا ظهر و یه شامشوم و شام شب اخرشو نیمرو میخورن
یا یکی دیگشونه بیشتر میپزه برا دوتا ظهر و شب ها رو حاضری میخورن
یا مثلا صبحونه اوتمیل درست میکنه اندازه دو روز
اینطوری دیگه هفته ای دو سه بار بیشتر نمیخاد چیزی بپزی
یا همه چی رو اماده بگیر و فقط موقع پختن بریز تو زچدپز یا قابلمه درشو ببند