راحت ترین رژیم چیه

momy_mini

عضویت: 1401/12/27

تعداد پست: 874

کالری شمار روزی ۲۰۰تا کمتر مصرف کن

گروه نارنجی🧡🧡🧡🧡وزن اولیه ۷۳/۸۰ 🧡وزن فعلی ۷۱/۸۳ 🧡هدف اول ۶۵🧡هدف نهایی ۶۰

1403/07/09

|

19:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هیلیمارشال

عضویت: 1401/05/12

تعداد پست: 10270

کالری شمار روزی ۲۰۰تا کمتر مصرف کن

!! ۲۰۰ تا خیلی کمه چخبره

..

1403/07/09

|

19:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mitrakamali

مدیر استارتر

عضویت: 1403/06/03

تعداد پست: 939

کالری شمار روزی ۲۰۰تا کمتر مصرف کن

اخه ببین اونا ی عدد میگن مثلا ده مثلا ها 

ولی من کلا روزی ۵ ۶ تا میخورم اینقد چاقم بعد اونا میگن برا لاغری اینقد بخور چاق تر میشم ک

1403/07/09

|

19:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

momy_mini

عضویت: 1401/12/27

تعداد پست: 874

!! ۲۰۰ تا خیلی کمه چخبره

۲۰۰تا کمتر

یعنی اگ ۲۰۰۰تا مصرف ایده الته بکنش ۱۸۰۰تا

گروه نارنجی🧡🧡🧡🧡وزن اولیه ۷۳/۸۰ 🧡وزن فعلی ۷۱/۸۳ 🧡هدف اول ۶۵🧡هدف نهایی ۶۰

1403/07/10

|

00:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

momy_mini

عضویت: 1401/12/27

تعداد پست: 874

اخه ببین اونا ی عدد میگن مثلا ده مثلا ها ولی من کلا روزی ۵ ۶ تا میخورم اینقد چاقم بعد اونا میگن برا ...

همون غذای روزمره خودتو بخور ولی بااندازع گیری

گروه نارنجی🧡🧡🧡🧡وزن اولیه ۷۳/۸۰ 🧡وزن فعلی ۷۱/۸۳ 🧡هدف اول ۶۵🧡هدف نهایی ۶۰

1403/07/10

|

00:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب