عضله سازی تو خونه

۱۹۹۹ذ

عضویت: 1401/05/18

تعداد پست: 1435

باید وسایل داشته باشی

زرافه ی بابا هستم.یک عدد وطن پرست..بحث کردن رو زیادی دوست دارم و کم نمیارم..برنامه نویسم و رابطم با کامپیوتر خیلی خوبه می تونم راهنماییتون کنم..دلتون خواست برا منم صلوات بفرستید و بگید تا منم دعاتون کنم.

1403/07/05

|

16:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ننهسیس

عضویت: 1402/03/31

تعداد پست: 6828

یه کاربری بود ت خونه عضله زده بود تغذیشم معمولی بود

1403/07/05

|

16:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_رهاگلمن

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/10

تعداد پست: 476

باید وسایل داشته باشی

دمبل و اینا؟

میگیرم اونارو

1403/07/05

|

16:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_رهاگلمن

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/10

تعداد پست: 476

یه کاربری بود ت خونه عضله زده بود تغذیشم معمولی بود

کی؟

یادته کی بود

1403/07/05

|

16:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ننهسیس

عضویت: 1402/03/31

تعداد پست: 6828

کی؟یادته کی بود

فقد پروفشو یادمه عکس یکی از اعضا بی تی اس بود زمینشم قرمز مشکی بود کلن،واس بگردم پیداش کردم میفرستم برات

1403/07/05

|

16:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ننهسیس

عضویت: 1402/03/31

تعداد پست: 6828

@مجبورم_ادامه_بدم    

1403/07/05

|

16:29

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_رهاگلمن

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/10

تعداد پست: 476

فقد پروفشو یادمه عکس یکی از اعضا بی تی اس بود زمینشم قرمز مشکی بود کلن،واس بگردم پیداش کردم میفرستم ...

مرسی قلبم❤️

1403/07/05

|

16:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهتاب007

عضویت: 1402/07/26

تعداد پست: 7422

ساعت 12 با مریم ورش کن. شبکه ی جم فیت. بی برو برگرد بدت عضله ای میشه

بزن باران به نام هرچه خوبیست /به زیر آوار گاه پایکوبیست /مزارع تشنه جویباران پر از سنگ /بزن باران که وقت لای روبیست /بزن باران بهاران فصل خون است /بزن باران که صحرا لاله گون است /بزن باران و شادی بخش جان را /بباران شوق و شیرین کن زمان را /به بام غرقه در خون دیارم /به پا کن پرچم رنگین کمان را

1403/07/05

|

17:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_رهاگلمن

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/10

تعداد پست: 476

ساعت 12 با مریم ورش کن. شبکه ی جم فیت. بی برو برگرد بدت عضله ای میشه

جم ندارم اصلا🥺

1403/07/06

|

20:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مجبورم_ادامه_بدم

عضویت: 1402/06/04

تعداد پست: 8329

جم ندارم اصلا🥺

خب راستش من ۶ ساله ت خونه نرمش سنگین میکنم

فست فود و نمک و شکر مصرف نمیکنم

فقط مرغ و گوشت

گاهی سبزیجات

حبوبات هم دو ماه ی بار

ی زندگی عادی

نیازی هم ب ابزار نیست

اپیکشینا کمکت میکنن 

نگران نباش ایندفعه برم...دیگه برنمیگردم

1403/07/09

|

20:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب