حتی یک روز هم نمیتونم رژیم بگیرم الان از صبح رژیم بودم اما صبح یک دونه بیسکوییت کوچولو خوردم و ی بند انگشت نون
ناهار نصف ساندویچ فلافل دو نونه بدون سس
ولی الان دیگ داشتم ضعف میکردم برنج دیشب گزم کردم خوردم پس من چجوری لاغر بشم
سایت سیب لند ثبت نام کن
دستور غذایی رژیم میده جالب اینجاس اصلا تو رژیمش گرسنه نمیشی یکی از مغازه دارای ما ۲۰ کیلو کم کرد گفت محدودیت غذایی نداشته تازه میتونی بنویسی دیابت یا تیروئید داری یا نه متناسب با وزن و قد و این چیزا دستور غذایی میده خیلی راضی بود
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز