دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳
از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباسهای خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!
برای کنترل قند چی خوبه؟ اصصلا شیرینی جات مصرف نمیکنم، ولی یه خرده،خیلی کم قندم بالاست
فقط شیرینی نیست که قند رو بالا میبره، مثلا خود برنج ماکارونی سیب زمینی سس و... کربوهیدرات دارن و قند رو بالا میبرن. یکم توی روز پیاده روی هم انجام بدین.