تموم علائم داشتم بجز پریودی نا منظم
شکمم انگار باد کرده بدنم پف داره صورتم داغونه پر منفذ و جای جوش پوستم تیره بی حوصله ام
دکتر گف تنبلی داری 🥲 باید حالا برم دکتر غدد یا دکتر زنان؟
خوب میشع ؟؟
رژیم اصلاح سبک نداد بهت؟
مجردبد یا متاهل؟
منم دارم باید بری زنان
خیلیا تو سایت گفتن با پیاز درمانی خوب شدن
تحقیق کن حتما راست می‌گفتن
دکتر زنان
تغییر سبک زندگی اعم از رژیم غذایی مناسب،فعالیت بدنی،خواب و بیداری منظم، وزن مناسب و…خیلی در بهتر شدنش موثره عزیزم.
مصرف گوشت گوساله و گاو و روغن نباتی،ماکارونی،برنج، قندهای صنعتی، ترشیجات،لبنیات مانند دوغ و ماست بدون مصلحات آن،تنقلات مانند پفک،چیپس، آبمیوه صنعتی، فست فودها و در نهایت مرغ اگر بطور نامناسب و بمقدار زیاد مصرف شود
ویژگی رفتاری مانند حرص خوردن،کینه جویی،استرس پذیری و بدبینی و شاخص شاد زیستی پایین موجب تحریک تخمدانهای پلی کیستیک میشود
تغذیه نامناسب،حمام رفتن در زمان پریودی،نشستن روی زمین سرد،مرطوب ماندن محیط شکم به خصوص اطراف رحم،فعالیت های پرفشار مانند ورزش های سنگین برای افراد دارای تخمدان پلی کیستیک ممنوع است
صرفا ورزش کافی نیست عزیزم
همه اون مواردی که گفتم مهمن
من خودم ۶سال پیش برام تشخیص گذاشتن،سبک زندگیم رو عوض کردم و به راحتی با اولین اقدام باردار شدم.
اصلا الان میلی به شیرینی و فست فود و…ندارم و وزنم در محدوده نرماله.
علاوه بر متخصص زنان مشورت کردن با یه متخصص تغذیه هم واسه انگیزه گرفتن و شروع تغییرات خیلی بهم کمک کرد. بعدش دیگه خودم ادامه دادم.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز